¡Acondicionamiento físico con pesas!

 ¡Acondicionamiento físico con pesas! 

Acondicionamiento físico son las actividades de ejercicio que podemos hacer para estar y mantenernos saludables; haz ejercicio, inicialmente te recomiendo cardio (cardiovascular) o natación, un deporte muy completo.

Después de cardio puedes alternar con pesas, para así reafirmar tus músculos y ganar madurez muscular poco a poco.

El acondicionamiento físico es muy adaptable para cualquier tipo de necesidad, ya si tu deseo es adelgazar o ganar volumen lo puedes lograr, pero siempre es importante consultar con tu entrenador de rutina. 


Programas de entrenamiento: INDE y UAM